Conditietraining in Dordrecht
Stootzaktraining.
Werk. Ritme. Doorzetten.
Stootzaktraining combineert kickbokstechnieken met een stevige conditieprikkel. Je werkt aan combinaties, tempo, kracht en doorzettingsvermogen zonder dat je tegenover een tegenstander hoeft te staan.
Zo trainen we
Een sterke basis.
Persoonlijke groei.
Je leert zorgvuldig, bouwt verantwoord op en traint met respect voor jezelf en de mensen om je heen.
Combinaties
Verbind stoten en trappen tot vloeiende, technisch verzorgde reeksen.
Tempo
Werk met rondes en herstelmomenten aan een sterk uithoudingsvermogen.
Eigen niveau
De trainer bewaakt de techniek en past tempo en belasting aan jouw ervaring aan.
Verdieping
Over deze
training.
Beginners en gevorderden
Het beginnersuur richt zich op houding, basistechniek en veilig opbouwen. Je leert hoe je de stootzak gebruikt zonder techniek of controle te verliezen.
Tijdens het gevorderdenuur ligt het tempo hoger en worden langere of complexere combinaties gebruikt. Een trainer helpt bepalen welk uur het beste aansluit.
Conditie met techniek
Een stootzaktraining is meer dan alleen hard slaan. Goede ademhaling, balans, afstand en terugkeren naar je houding maken iedere combinatie effectiever.
Omdat je niet met een tegenstander spart, is deze les ook geschikt voor sporters die vooral willen werken aan conditie, kracht en stressontlading.
Veelgestelde vragen
Goed voorbereid.
Rustig beginnen.
Welk uur past bij mij?
Nieuwe deelnemers starten meestal bij de beginners. De trainer kan na een proefles adviseren welk niveau past.
Moet ik willen sparren?
Nee. Bij deze training werk je op de stootzak en ligt de nadruk op techniek en conditie.
Heb ik handschoenen nodig?
Vraag bij je aanmelding welke materialen je voor de proeflessen kunt lenen en wat je later zelf nodig hebt.
Kennismaken
Twee proeflessen.
Helemaal gratis.
Neem vooraf contact op. Dan vertellen we welke les het beste past bij jouw leeftijd en ervaring.